キッズヨガって、奥深い！！

こんにちは。
ベビーシッター・個別訪問型保育研究家の参納（さんのう）です。

先週末、「ベビーシッターを考える会」で、キッズヨガのインストラクター　rie先生とmari先生をお招きして、キッズヨガについて、教えていただきました！

今回、ヨガを体験したことのない方もいらっしゃったので、前半は、ヨガを楽しむ時間に。

伸びてー

結構、気持ちいいです。

体験し終わると、ハードな動きでもないのに、体がポカポカしたり、すっきりしたり、みなさん、ヨガのよさを体感されたようでした～。

ヨガのポーズには、交感神経を優位にさせるポーズと副交感神経優位にさせるポーズがあるそうです。

この神経についても、教えてもらいましたー。

これは、自分自身にも使えるので、とっても勉強になりました！

次は、キッズヨガって、どんなものなのかを教えてもらいました。

ヨガをご存知の方は、子どもにもできるの？なんて思われるかもしれませんが、子どもにも楽しいポーズがたくさんあるので、楽しめそうです！！

そして、楽しくポーズを取りながら、バランス感覚を学ぶことができるんです！

キッズヨガの魅力を教わって、ますます、知りたくなりました。

イベント終了後は、ヨガの木のポーズで、パチリ☆彡

みなさん、とっても素敵ですよね～。

そして、ランチ交流会。

会場近くのuncafeさんにて。

ヨガのこと、ベビーシッターのこと、保育のこと。

いろんな話で盛り上がりました～。

講師の先生、参加してくださったみなさま、ありがとうございました！